In Kürze: Seminare !
Workshop:
Ich biete für Jedermann, der Interesse hat die Möglichkeit 1-2 x Monat an Selbstcoaching- Seminaren teilzunehmen, die dem Austausch von Erlebnissen (Lebenskrisen) und dem Erlernen von Grundtechniken des Coachings dient. Wir werden gemeinsam in einer kleinen Gruppe viele Übungen durchführen die Sie selbstverständlich alltagstauglich in Ihrem Alltag einbeziehen können. Hier erfahren Sie mehr als nur Coaching, kurz "Hilfe zur Selbsthilfe", es wird spannend lustig und rührend zugehen. Freuen Sie sich auf viel Input und eine Menge Spaß
1.Selbstliebe
(Wahrnehmung, wer bin ich, wo stehe ich in meinem Leben, wie gehe ich mit mir um? was liebe ich an mir und was nicht, ich genüge nicht, sehe ich mich überhaupt, Sensibilisierung, Reflektion und Motivation)
2. Raus aus der Selbstkritik
(Seelisch und körperlich sich stärken, Opferrolle, den Selbstwert steigern, Fähigkeiten entfalten, Selbst- und Fremdwahrnehmung untersuchen, Körpersprache reflektieren und gezielt einsetzen, Entspannung und Frieden finden)
3. Achtsamkeit und Meditation
( klassische Achtsamkeitsübungen werden vertieft, Besinnung, Entspannung, Stressbewältigung klarer Kopf, Bewusstheit und Klarheit, höhere Präsens im Handeln, Denken, Fühlen / Gruselphantasien..)
4. Ängste
(Vertauen, Liebe, Kontakt zum inneren Kind, Herzresonanz Liebe als größter Heiler, verschiedene Angstformen,Versagensangst- Verlassenheitsängste, Angst als Grundemotion, die andere Emotionen nährt. Glaubenssätze als kleines Kind: ich bin es nicht wert, ich muss aufpassen, dass ich etwas nicht tue, ich muss mich anstrengen... Meditation).
5. Befreie Dich von deinen Glaubenssätzen, lasse los
(Einfluss von Gedanken und Bewertungen, Verurteilende Gedanken, Stressreduktion, Atemtechniken, Achtsames Beobachten der Sprache der Atmung, der Gestik, Übungen)
6. Erfüllende Beziehungen
(Partnerschaft-Liebe-Kinder-Familie- Freunde-Arbeitskollegen- Vorgesetzte) ( Verbundenheit, Verständnis, Vergebung, Vertrauen, Wachstum, Sicherheit- im Gegensatz zu Distanz, unerfüllte Erwartungen, Seitensprünge, Eifersucht, Gleichgültigkeit, Verstummung, Rückzug, gegenseitige Schuldzuweisungen- Beziehungsmuster erkennen und auflösen, neue Wege gehen oder liebevoll Abschied nehmen, loslassen lernen, Verletzungen reflektieren, Vertrauen neu entwickeln, sich als Single, Witwer oder sonst in seiner Mitte neu ordnen und seine Zukunft mit Wünschen gestalten, Chakrenarbeit, Affirmationen, Spiegelarbeit )
und vieles mehr…
Anmeldung / Info:
Workshop Reihe: Mein Weg zu mir (Teil 1-6)
Fragen Sie nach den aktuellen Terminen per e-Mail an: [email protected] oder rufen Sie an unter: 0221-16832852 / 0172-72 55 757
Die Workshop Reihe ist jeweils immer auf 12 Personen begrenzt. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Es ist nicht zwingend erforderlich alle Termine wahrzunehmen. Sie entscheiden zu welchen Themen Sie gecoacht werden möchten und wählen Ihre Favoriten aus.
Kosten:
Preis für ein Workshop: 99 € (Kaffe- Kuchen inkl.)
Angebot: Alle 6 Reihen für 500 € statt 594 €
Zeit:
11.00-16:00 (Termine voraussichtlich immer Samstags oder Sonntags)
Ort:
Venloerstr.530
50825 Köln